25 avril 2022.

Jolie sortie de 20k/650D+ hiermatin à Langoiran: on n'avait plus mal aux cheveux à l'arrivée !!! (enfin,... ceux qui en ont !)

Les deux semaines qui arrivent on va rentrer dans le dur, passer au dessus de 55k par semaine, mais on aura droit à de nouveaux parcours pour la peine! On relâchera progressivement jusqu'aux Cathares ensuite.

Mardi: RV 19h30 parking de Cayac, pour 15K (nouveau circuit) avec 5 fois 9 min r= 2min allure 21K. Frontale et crème moustique
Mercredi: Faire une sortie de 45 à 60 mn max 8k en footing,suivie d'étirements poussés.
Jeudi RV 19h30 à Bouliac. Si le parking du foot est toujours occupé, RV devant la pharmacie (à 100m à gauche en haut de la côte). Circuit de 1h30 et 12 à 15 côtes sur 14-15 k.
Samedi: Casez une sortie de 2 h et 15/18k de footing à plat sur mou (Mandavit, Burck, Bourgailh, Bouliac mais sans côtes))

Dimanche 1er mai: tou(te)s mobilisé(e)s à Baurech, il y aura une belle affluence alors soyons au rendez vous ! !

Le Club

Course des Restos

Trail de Baurech

25 avril 2022.