Course à pied en Gironde
Le Club
Course des Restos
Trail de Baurech
24H Léognan-Talence
Entraînements semaine 20
Hello La troupe !
Félicitations à P.O. et à tous et toutes pour le record du monde d'affluence à Baurech !Joli coup et beaucoup de joie à courir là d'après les retours des participants !
Bon, mais il faudrait aussi penser à courir hein !! : les trails en montagne approchent alors ...au boulot ! Ainsa les19-21 mai: on prend toujours qui veut venir avec des places libres, un programme de préparation d'enfer, sous le soleil, et tout et tout (tapas, plancha, sierra etc.) S'inscrire auprès de Michel B. / Patricia H. (Voir Patricia pour le covoiturage (
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)). ET un coût très raisonnable (100-120 tout compris hors conso)- Mardi 15 : RV19h45 parking du prieuré de Cayak: 3 à 4 x 9 mn en aller retour le long de l'Eau Bourde: citronnelle conseillée, bulles obligatoires, VTT possible !
- Jeudi 17 : RV 19h45 parking de Bouliac (stade derrière l'église) : travail de côtes - PPG mixte, citronnelle et bulles recommandées aussi...!
- Vendredi 18: départ pour AINSA: 2 tenues de trail + chaussures, duvet, sac à dos de trail + gourde ou réserve, barres, paracétamol, smecta, élastoplast , casquette, crême solaire, vaseline (1 € le tube ) ou pommade antifrottement (hors de prix), couteau pliant, frontal, bonne humeur et breuvages conviviaux, + tout ce qui n'a pas d'importance.
- Lundi 21 retour des survivant(e)s: .
Bise
PS sans smartphone en ce moment.
